An Himmelfahrt, dem 05.05.16 ist Rolf beim Steinburg-Ultra-Marathon seinen 400. M/U gelaufen.
Damit hat er sich ein Heimspiel gegönnt, denn diesen sehr beliebten Gruppenlauf hat Rolf viele Jahre lang selbst organisiert.

Hier einige Highlights aus Rolfs umfangreicher Läufervita:

1. M/U        06.05.1984 Bremen           3:31:58h    330. Platz     M45 von 545
100. M/U    05.10.1997 Köln                3:27:12h    27. Platz    M60 von 242
200. M/U    22.12.2002 Ottenbüttel     4:47:51h    43,7km/65. Geburtstag
300. M/U    10.02.2008 Kiel-3LT           5:50:00h incl. VerpflPausen

Bestleistungen:

10 km          12.03.1989 Leverkusen             38:58min
Marathon     22.10.1988 Essen                     3:06:50h
100km         20.04.1991 Hanau-Rodenbach  9:24:25h
24h             15.07.2000 Köln                         152,3km 

Meisterschaften:

Marathon    4:17:31h    LM SHLV    AK M75    02.09.2007 Flensburg
                   4:22:55h    LM SHLV    AK M75    01.03.2008 Husum
100km        10:56:40h    2. LM SHLV    AK M50    18.09.1999 Neuwittenbek

Rolf, der 100 Marathon Club gratuliert Dir herzlich zum 400. und wünscht Dir weiterhin viel Spaß beim Laufen!